15 lat

No to ja powiem tak, ćwiczyłem trochę w wieku 16 lat z kumplami. Dopiero po 2 tygodniach przyszło nam do głowy żeby zmierzyć max, dotychczas machałem na serie 30kgx od 15 do 25 (bez komentarza). Gdy mierzyliśmy max, pierwszy kumpel nie dźwignął ani razu, ja raz 64kg+12kg drążek, a drugi który ćwiczył dotychczas pompki, dźwignął wszystko 6-7 [...]

[...] 15. 1 Lubię wiedzieć co jem. 16. jaja z ekologicznej fermy, warzywa z własnego ogródka, 17. 1 18.1. 18.2. 18.3. 18.4. 18.5. 18.6. 19. 2 20. 2 21. 22. 2 23. 1 24. 6 25. 1 26. 5 27. 5 28. 4 29. 2 30. 2 31. piłka nożna 32. 2 33. 9 34. 1,5 h 35. 5 Bo lubię, to moja pasja. 36. 9 lat M1. 1 M2. 17 M3. 1 M4. 11 M5. 0 M6. 2 Ależ proszę bardzo :D

[...] tego wszystkiego z dystansem - albo się uda, albo nie, jak po roku dalej będę machał 40 to przecież fortepian mi na głowę nie spadnie a mój początek miałem chyba w wieku 16 lat, pierwszy raz na pakerze, machałem nie mogłem 10 razy machnąć 3 kilowym hantlem to była dopiero zabawa.. teraz macham już dziesiątką bez większego zmęczenia, więc chyba [...]

[...] w zastrzykach ale aż tak mnie jeszcze nie pogieło,aby aż tak ingerować w swój organizm . Jeśli chodzi o dietę to na takiej zasadzie zawsze się odżywiałam (od paru ładnych lat ) z tym,że jadłam 2 razy więcej i waga stała w miejscu, nie miałam problemów z tyciem czy chudnięciem . Dopiero po tych hormonach waga poszła w górę . Być może aktualna [...]

[...] , do którego link dałem odejimj wszędzie pól centymetra w pasie dodaj 3 i masz wymiary HMB , zobacyzmy revo jest z no boosterami , i to bedzie fajne samo w sobie TT mam 21 lat , zalezy mi na poprawie regeneracji i ilości testa , sprawdzimy to ! może zrobie badanie testosteronu ? małe porównanie rok temu / teraz albo wymiarów rok temu teraz [...]

[...] się o białku i innych dodatkach. Pamiętaj, ktoś Ci radzi, ale wybór zawsze należy do Ciebie. Korzystaj z każdej chwili i czytaj, ucz się, bo wraz z rozwojem fizycznym, musi iść rozwój umysłowy. No, chyba, że chcesz popełniać błędy przez kilka lat, zamiast iść przetartymi szlakami. Powodzenia! Zmieniony przez - fujiman w dniu 2015-01-13 15:37:30

[...] wiedziec - ciekawa i emocjonujaca dyscyplina - wielkie pieniadze, polskie druzyny, football na poziomie Jak przekonac kogos do pilki noznej ? To pytania bylo dobre kilka lat temu, a teraz...teraz oglada kolega bo inny go namowil i tak juz zostaje. Gdyby juz ktos calkowicie byl z innego swiata i nei interesowal sie tym zachecilbym w ten [...]

Treningi układa Ci trener? No, w końcu ktoś u kogo treningi jako tako wyglądają ^^ Powodzenia Ci życzę i będę odwiedzał Napisz jeszcze coś o sobie ile masz lat, wzrost wage itd. A, i według mnie lepiej przed wytrzymałością rób krótsze przebieżki w czasie rozciągania Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2010-03-17 15:57:34

1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na test enanm gdzie tam polecialo 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

18scie lat to nie wiek na testosteron, jak Cie bardzo korci strzel sobie pary razy metke ;-) Jednak przyznaje z czasem racje,wszystko ok ale psycha w tym wieku płata filge Wiec tak panowie schodze cykl wyglądał tak 1-7 enan 250mg e4d 1-7 meta 30mg ed 7-15 enan 250mg e3d 7-14 npp 150mg e3d Jutro rano lece na badania (prl,e2) i normuje te hormony 10 [...]

Dawid 19 lat :P:p cwicze 1,5 roku mieszkam 30 km od włocławka :P:p lecz czesto tam przebywam :P:P no i wyniki nawet nawet Zmieniony przez - dawid33533 w dniu 2011-07-02 15:16:25

akurat nie sadze by Overeem musial sie martwic jakimkolwiek grapplingiem ze strony Nelsona. Jak Andrzej-to bylo 11 lat temu po pokonaniu Soa. martwic sie musi o cios Roya Overeem jest BARDZO underrated jesli chodzi o zapasy i grappling, Mir jest w UJ lepszy od Roya w bjj i grozny nawet zamroczony, a Reem go kontrolowal z gory i Frank nie byl go [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 130 -udo: 66 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 40 -węglowodany: 20 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clen lecial i wino w marcu 8. TRENING: wysokoobjetosciowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] powiedzą. Boks jest równiez na hali hutnika wtorki i czwartki około 20. Zajęcia prowadzi były bokser z Wisły. Jego syn uczy równiez na matecznym MT wt. i czw. 20.15 - sam tu treneju Syn, instrukor wczesniej trenował 14 lat boks na Wisle, potem Kick. B. Obecnie uczy boksu Kick b. i MT. Szkoła ma chyba najwięcej sukcesów w Kick B w całym Krakowie.

1. WIEK: 33 lata 2. WAGA:85 kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:wczesniej 8 lat teraz 3 lata przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. [...]

ja szczerze to bym na twoim miejscu zaczekał...teraz wybierzesz tatuaż...a potem za pare lat nie będzie ci sie podobał moze troche zmieni kształt po wpływemrozrtostu mięsni(chociaz na tym sie nie znam)ake potem będziesz szukał miejsca gdzie najtaniej ci to usunął albo będziesz sie poprostu źle czuł z własnym wyglądem(znaczy łopatką ) Zmieniony [...]

Misi00 nie rozsmieszaj mnie takimi tekstami, bo nimi karmili mnie rodzice przed dobranocka , w wieku 12 lat :))) Jezeli lubisz trenowac to trenuj, ja lubie siedziec przed komputerem wiec siedze Po za tym treningi trwaja 4 razy w tygodniu po 45 minut , co daje 165 godzin wolnego czasu od treningu w tygodniu i tym samymo na siedzenie na foroom i [...]

[...] i byłem otyły nie gruby.. nogi po ojcu zawsze chude. Powracając, czyli siłownia musi być. Nie ma innych zamienników jak zmienić wygląd bez siłowni? Bo ja jestem zwolennikiem jedzenia mało, i ćwiczenia mało. nawet jakbym jadł dużo to by mi się nie chciało ćwiczyć. gdy mam cel osiągam go. mając 16 lat przeszedłem rok temu 6 dniowy post. sama woda.

Dlatego powinno się dla zdrowia zawodników ważenie robić przed walka, naturalni by wtedy startowali w swoich wagach, ale to ma tak dlugą tradycje poczynając od boksu a na ciężarach kończąc, że na to szans nie ma. Zawodnik bez połowy ręki świetnie sobie radzi ale na najwyższym poziomie nie ma szans. Tylko oni nie idą na mma żeby wzruszać tłumy [...]

No to te 45 bedzie za ile lat?? 10 - 15?? :) Nie no żarcik Powodzenia !! Daj ten trening !! i nigdy nie mow niegdy :)